preloder

CZEGO PRAWDOPODOBNIE NIKT CI NIE POWIEDZIAŁ:

  • Nie musisz trenować codziennie, żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i zbudować nieprzeciętną masę mięśniową…

  • Nie musisz jeść 5-6 posiłków dziennie o regularnych porach dnia…
  • Nie musisz rezygnować ze spotkań towarzyskich i jedzenia na mieście…

CZEGO PRAWDOPODOBNIE NIKT CI NIE POWIEDZIAŁ:

1

 NIE MUSISZ TRENOWAĆ CODZIENNIE, ŻEBY POZBYĆ SIĘ NADMIARU TŁUSZCZU I ZBUDOWAĆ NIEPRZECIĘTNĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ…

2

NIE MUSISZ JEŚĆ 5-6 POSIŁKÓW DZIENNIE O REGULARNYCH PORACH DNIA…

3

NIE MUSISZ REZYGNOWAĆ ZE SPOTKAŃ TOWARZYSKICH I JEDZENIA NA MIEŚCIE…

Czym to się różni od wszystkiego, co wcześniej widziałeś?

W mediach społecznościowych często można zobaczyć powielane mity, często nie poparte niczym więcej jak intuicją i OPINIAMI „ekspertów”.
Jedzenie 5-6 posiłków dziennie, codzienne treningi aerobowe trwające nawet godzinę czasu, unikanie węglowodanów, nie jedzenie po 18:00 czy inne bzdury wyssane z palca.
Ja ten program napisałem w oparciu o wieloletnią wiedzę i doświadczenie – FAKTY.
Nie znajdziesz w tym programie NICZEGO, czego nie potwierdzałyby badania czy osoby, które ze mną współpracują czy współpracowały.

Zostań swoim trenerem - PROGRAM GLADIATOR

Piotr Tomaszewski

Nazywam się Piotr Tomaszewski, przez ostatnie lata współpracowałem online z dziesiątkami osób, a podane przeze mnie informacje i strategie pomogły setkom, jak nie tysiącom. W większości były to „przeciętne” osoby jak Ty czy ja, a mimo to udało im się zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i zbudować estetyczną sylwetkę.

Skąd masz mieć pewność, że nie jestem kolejnym internetowym guru?

Przede wszystkim od lat dzielę się wiedzą w internecie za darmo, Ci co mnie śledzą wiedzą „na co mnie stać”. Nic nie ukrywam, każdy może zobaczyć jakie mam podejście do odżywiania czy treningów. Z moich filmików na YouTube czy artykułów na Fanpage można wyciągnąć wiele cennej wiedzy, która pomoże w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

Poza tym, sam kiedyś byłem tym gościem, który szukał magicznego rozwiązania, łapał się za różne diety, różne treningi, próbował różnych metod czy suplementów i tak czy siak nie osiągał zamierzonego efektu, dalej będąc niezadowolonym ze swojej sylwetki. Obecnie wiem jak się odżywiać, wiem jak trenować, jestem zadowolony z tego jak wyglądam, pozbyłem się kompleksów i pragnę, by to było osiągalne również dla innych.

ZGODZISZ SIĘ ZE MNĄ, że To Dieta i Trening powinny być dostosowane do nas, a nie na odwrót?

Owszem, mógłbym brać każdego na konsultacje on-line, brać za to nawet 200-300zł miesięcznie i wysyłać im gotowe plany treningowe i dietetyczne jak to się zdarza w internecie wśród niektórych „guru” – mnie jednak męczyłoby sumienie.

Wolę dać Ci wędkę i nauczyć Cię łowić niż serwować co chwilę najdroższe ryby oczekując jeszcze niemałego napiwku.

Większość diet ma też swoje problemy, z którymi się spotkałem, czy to u siebie, czy u swoich podopiecznych:

Diety o bardzo niskim spożyciu kalorii

głód, brak skupienia, agresja, brak energii witalnej, spadek libido, spadek koncentracji, spadek siły na treningu, a po wszystkim częsty efekt jojo

Diety o bardzo niskim spożyciu węglowodanów

problemy ze snem, gorsze treningi i samopoczucie, apatia

Diety o bardzo niskim spożyciu tłuszczu

problemy ze stawami, ospałość, problemy z libido, ciągły głód

Jest to nowy program i chcę stworzyć duża grupę osób, które będą się wzajemnie wspierały, dlatego cena tego e-booka to jedynie 89,99zł! Równocześnie też zastrzegam sobie prawo do podniesienia tej ceny, także jeżeli jesteś zainteresowany to nie zwlekaj.

Po wszystkich tych eksperymentach i doświadczeniach mogę stwierdzić jedno:

NAJLEPSZA DIETA, TO TAKA, KTÓRĄ JESTEŚ W STANIE PRZESTRZEGAĆ CZUJĄC PRZY TYM KOMFORT FIZYCZNY I PSYCHICZNY.

Jedyny sposób, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej to być w deficycie kalorycznym, czyli jeść mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Brzmi dość prosto, ale jakby to było takie banalne, to nikt nie miałby problemu z odchudzaniem.

Program, który opracowałem PROGRAMUJE Twój organizm do palenia tkanki tłuszczowej.

Dlatego potrzebny jest sposób, żeby doprowadzić do deficytu kalorycznego w jak najbardziej komfortowy sposób – aby nie chodzić głodnym, mieć siłę na treningu i nie mieć problemów z libido czy samopoczuciem w ciągu dnia.

Po wielu eksperymentach ze sobą i swoimi podopiecznymi znalazłem sposób, żeby:

budować masę mięśniową

zwiększać wyniki siłowe

ograniczyć do minimum wszystkie skutki uboczne deficytu kalorycznego (tak jak między innymi: spadek testosteronu, spadki energii na treningu, gorsze samopoczucie, ochota na słodkości, ciągły głód)

mieć satysfakcję i cieszyć się całym procesem

Wiele osób, które wypróbowało tego sposobu początkowo było sceptycznie nastawionych, wszystko jednak zmieniło się gdy widzieli pierwsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej, nie odczuwając nawet tego, że są na diecie !

Tomek Grzymski

„Myśląc o redukcji zawsze miałem przed oczami ogromną mekkę, mnóstwo wyrzeczeń, ciągłą walkę z głodem, a na domiar złego…mizerne rezultaty. Odkąd zacząłem współpracować z Szmex’ym pojęcie redukcji nabrało ZUPEŁNIE innego wymiaru. Podczas całego „procesu”, nie czułem w ogóle że jestem na redukcji, nie miałem ŻADNYCH wyrzeczeń, jadłem to co lubię, tak jak lubię (tylko w nieco innych ilościach 😉 )i może maksymalnie z dwa razy odczułem głód…a rezultaty widać na zdjęciach poniżej.Przed rozpoczęciem współpracy, nigdy bym nie pomyślał że utrata 10 kg może być bezbolesna… i tak przyjemna. Gdybym miał to kontynuować przez kolejne 4 miesiące, nie miałbym z tym ŻADNEGO problemu, a to chyba jest najlepszy wyznacznik jak wygląda redukcja ze Piotrem „

Wojtek K.

„Kable są więc na plażę można śmigać ,oficjalnie koniec Redu <3 wyszło zajebiście podziękowania ,ogromne podziękowania dla @szmexy zajebisty trener ,koleś polecam każdemu takiego trenera ,który ma takie podejście do człowieka! W 9tyg zrobiłem formę zdecydowanie życiowa i zacząłem wierzyć w IF ! Teraz lecimy z masą stwierdzam ,że będzie kozacka skoro na redukcji progresowałem w każdym ćwiczeniu.”

Jakub Bąk

„E-book jest bardzo dobrą bazą dla osób początkujących, a dla tych z drobnymi brakami może być świetnym uzupełnieniem lub przypomnieniem. Polecam zakup choćby ze względu na bardzo dobre gotowe plany, nie wspominając już o merytoryce- która jest przecież najważniejsza a ciężko zmieścić jej taką ilość w tak niewielkiej ilości stron jak zrobił to Piotrek 

Bartek Molga

„O ile cieszy zmiana w sylwetce to jeszcze bardziej wyniki siłowe, które po roku stażu są conajmniej zadowalające  155kg w martwym ciągu 117,5kg w przysiadzie oraz 85kg w wyciskaniu leżąc przy wadze 71kg. Waga przez rok przygody z siłownią 57kg-71kg przy bardzo zdrowym poziomem tkanki tłuszczowej .

Śmiało mogę powiedzieć, że jest to najlepszy poradnik treningowo – żywieniowy jaki kiedykolwiek powstał.

Na wstępie dowiadujemy się jak wygląda zdrowa, estetyczna sylwetka, do której prowadzi ten e-book. Zaraz po tym mamy opisane czym są kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany. Oraz co wpływa na nasz wydatek kaloryczny. Po przeczytaniu pierwszej części nawet osoba całkowicie „zielona” w tym temacie będzie mogła bez problemu wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i w zależności od celu albo ustalić zdrowy deficyt albo odpowiednią nadwyżkę.
Dalej w dziale dotyczącym diety dowiadujemy się jaki zbawienny wpływ ma kofeina na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na hamowanie głodu. Podane są również inne „spalacze” wraz z opisem działania.
W „Gladiatorze” Piotrek pokazuje jak radzić sobie z „dietą” przy wszelakich uroczystościach czy wypadach na miasto czyli poprostu jak dopasować dietę pod życie a nie na odwrót .
Osoby lubiące wypić trochę alkoholu także znajdą rozwiązanie dla siebie .

Druga część dotyczy treningu. Pokazuje jak nawet osoby mające bardzo mało czasu w ciągu dnia mogą bez problemu znaleźć czas na trening.
W e-booku podane są przykładowe plany treningowe oraz opisane jest jak można je zmieniać w zależności od celów i progresu.
Podany jest dokładny system progresji na treningu oraz jak kontrolować postępy sylwetkowe.
Na koniec przeczytamy trochę o rozwoju osobistym czyli jak żyć i ciesząc się tym.

Jednym słowem wszystko jest podane jak na tacy, wystarczy tylko poświęcić trochę czasu na zapoznanie sie z treścią programu oraz wziąść się do roboty .
Dodatkowym plusem jest dołączenie do grupy na Facebooku „Arena” gdzie można liczyć na profesjonalną pomoc i odpowiedź na każde pytanie . Nikt nie zostaje sam ze swoim problemem.”

Sławomir Nosek

„Pamiętam jak ponad rok temu nieśmiało napisałem do Ciebie z zapytaniem o współprace. Niestety dostałem maila zwrotnego, ze masz już komplet podopiecznych i nic z tego. Wymieniliśmy kilka wiadomości. Pisało się otwarcie jak z dobrym kumplem. Nie olałeś mnie, odpisywałeś na każdą wiadomość co bardzo mi sie spodobało. Pewnego dnia przeczytałem na Twoim fan page, ze powstał e-book własnie dla takich „odrzutkow”. Zaraz zdecydowałem się na kupno, powiem więcej bylem jednym z pierwszych  Zawsze uważałem, ze wiem mniej wiecej o co biega w budowaniu sylwetki. Wiedziałem co to białko, węglowodany, tłuszcze. I okazało sie ze wiedziałem tylko tyle  E-book przeczytałem za jednym posiedzeniem. Wielki szacun Piotr za język. Jest on prosty, zrozumiały nawet dla najbardziej opornych. Na pewno takich jak ja jest wielu, którzy ćwiczą z nikłymi efektami. Dowiesz sie w lekturze wszystkiego co potrzebne aby zmienić swoja sylwetkę. Nie mam tu na mysli robieniu formy pod scenę ale zdrowa redukcje, bądź zbudujesz masę mięśniową. Ja mam jiz 30 lat nie spodziewałem się jakiś szalonych efektów. Ale po przyswojeniu wiedzy z e-booka udało mi się zrobić najlepsza formę w jakiej bylem i w końcu usłyszeć dobrze wyglądasz  Naprawdę gorąco polecam z czystym sumieniem. Czym jest te kilka złotych dla osoby chcącej lepiej się czuć we własnym ciele ? Powiem więcej – sam dla siebie staniesz się trenerem. Gdy zalejesz się za mocno wiesz co robić by to zmienić i jak tego uniknąć też. Gdy siła nie idzie wiesz co robić. I ta cena to jak spojrzysz globalnie to naprawdę się opłaca. W innym wypadku męcz się i narzekaj.”

Sergiusz Szylak

„Moja przemiana trwała 365 dni. Udało mi się zrzucić 27kg, ważyłem 112kg. Przez pierwsze dwa miesiące nie mialem zbyt dużej wiedzy jak się za to zabrać. Wtedy trafiłem na kanał Piotrka na YT. Ogromna ilość wiedzy, którą przekazuje w swoich materiałach pozwoliła mi ułożyć sobie plan redukcji, ulepszać go, zmieniać w zależności od potrzeb. Do programu Gladiator dołączyłem pod koniec redukcji i mogę zdecydowanie powiedzieć, że E-book ten jest wiedzą Piotrka w pigułce , po prostu majstersztyk
W środku znajdziecie także coś ekstra, czego nie ma nigdzie indziej
Program mogę polecić każdemu, kto chce zmienić swoje życie. Nie będę się za dużo rozpisywał, niech moja przemiana będzie recenzją tego programu.
Dziękuję Szmexy za to co robisz

Zgodzisz się ze mną, że Dieta powinna być smaczna, a trening przyjemny?

W programie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, żeby osiągnąć efekty:

1

Dokładnie omówiony temat odżywiania

Jak zacząć, jak wprowadzać zmiany, jak dostosować wszystko pod swój tryb życia i preferencje.
Wytłumaczę Ci czego potrzebujesz i nauczę jak być dla siebie dietetykiem.

2

Różne plany treningowe

podzielone ze względu na staż oraz cel.
Chcesz zwiększyć ogólną budowę masy ciała, a może poprawić konkretne partie mięśniowe?
To wszystko jest w programie, razem z całym zbiorem różnych ćwiczeń do wyboru oraz celami, do których będziesz mógł dążyć

3

Dawka motywacji

i rozdział o rozwoju osobistym, jak cieszyć się całym procesem i rozwiewać wszystkie negatywne myśli związane z dietą czy treningami.

1

Dokładnie omówiony temat odżywiania

Jak zacząć, jak wprowadzać zmiany, jak dostosować wszystko pod swój tryb życia i preferencje.
Wytłumaczę Ci czego potrzebujesz i nauczę jak być dla siebie dietetykiem.

2

Różne plany treningowe

podzielone ze względu na staż oraz cel.
Chcesz zwiększyć ogólną budowę masy ciała, a może poprawić konkretne partie mięśniowe?
To wszystko jest w programie, razem z całym zbiorem różnych ćwiczeń do wyboru oraz celami, do których będziesz mógł dążyć

3

Dawka motywacji

i rozdział o rozwoju osobistym, jak cieszyć się całym procesem i rozwiewać wszystkie negatywne myśli związane z dietą czy treningami.

DODATKOWO KAŻDY dostanie dostęp do grupy na facebook-u, gdzie będzie mógł podzielić się swoimi uwagami, pochwalić zdjęciami efektów czy posiłków, zaczerpnąć inspiracje od innych.

Na grupie można znaleźć naprawdę super przepisy, a to wszystko w miłej i przyjaznej atmosferze.

Nie potrzebujesz przygotowywać 6 wyszukanych posiłków dziennie, czy spędzać na siłowni 2 godzin każdego dnia.

Plan dietetyczny stworzony jest w taki sposób, żebyś miał dużo energii i czuł satysfakcje cały czas paląc tłuszcz.

Zrzuć nadmiar tkanki tłuszczowej, zbuduj nieprzeciętną masę i siłę mięśniową jedząc 2-3 posiłki dziennie i trenując na siłowni 3 razy w tygodniu!

TWOJA KOLEJ!

Jesteś gotowy zmienić swoją sylwetkę?

Dzieli Cię chwila od nabycia programu, dzięki któremu:

Osiągniesz tak niski poziom tkanki tłuszczowej, jak nigdy

Zdobędziesz masę mięśniową

Zobaczysz pierwsze efekty W CIĄGU MIESIĄCA

Nie będziesz chodził głodny

Staniesz się silniejszy

Będziesz miał więcej pewności siebie

 …i wiele innych !

Zapomnij o tym, co było, ten program przeniesie Cię na wyższy poziom.

W internecie znajdziecie pełno trenerów, którzy za konsultacje online biorą od 100 do 400zł miesięcznie nawet, w zamian oferując odpowiedzi raz na tydzień czy dwa, gotowy plan treningowy czy dietę, które nie są indywidualnie dobrane, a w dodatku od wielu nie dowiecie się prawie niczego.

Jest to nowy program i chcę stworzyć duża grupę osób, które będą się wspierały wzajemnie, dlatego chce za tego e-booka jedyne 89,99zł ! Równocześnie też zastrzegam sobie prawo do podniesienia tej ceny, także jeżeli jesteś zainteresowany to nie zwlekaj.

Teraz TWOJA kolej, żeby osiągnąć dawno już wymarzone rezultaty. TWOJA kolej, by stworzyć niepowtarzalną historię. TWOJA kolej, na osiągnięcie spektakularnych efektów.

GLADIATOR
Polecany przez najlepszych

„Po raz kolejny miałem okazję recenzować e-book. I po raz kolejny mogę polecić z całego serca. Jeśli zastanawiasz się nad znalezieniem trenera online uważam, że będzie to lepsze rozwiązanie. Po przeczytaniu „GLADIATORA” nawet sam będziesz w stanie pomagać innym.”

Michał “Saker” Sakowski
Warszawski Koks

Zgodzisz się ze mną, że każdy powinien dbać o swoje zdrowie i życie?

Kup e-book PLN 89 99 brutto

Na sam koniec już smutna prawda:

Sporo osób nawet tego nie przeczyta, sporo osób nawet nie spróbuje. Pozostaną przy swoich rygorystycznych dietach, przez które stracą frajdę z życia. Będą dalej zajeżdżali się godzinami na siłowni, myśląc tylko o tym, żeby coś zjeść. Koniec końców nawet jak osiągną efekty, to większość dopadnie efekt jo-jo i wrócą do poprzedniego stanu.

Będą też osoby, które posłużą się moim prostym programem, będą czuły się najedzone i spełnione, będą budowały masę mięśniową i paliły tkankę tłuszczową spędzając na siłowni jedynie kilka godzin w tygodniu.

Do którego grona Ty będziesz należał? Jesteś gladiatorem, czy jedynie widzem? Walczysz w swoim życiu, czy tylko przyglądasz się jak przecieka przez palce? Zaopatrzysz się w tego e-booka, czy będziesz słuchał dalej rad promowanych przez firmy suplementacyjne próbujące zarobić? Sam wybierz, czy się ze mną zgadzasz.

Spełnij swoje marzenia o wymarzonej sylwetce

PLN 89 99